I miei allenamenti…

Ciao a tutti, la prima settimana di lavoro è andata! Tornare a fare fatica dopo qualche annetto, non è semplicissimo, ma avanti! Sedute totali 7 in 7 giorni, divise tra strada e Leggi tutto »

Prepariamo una 10 km, una mezza maratona, una maratona, un triathlon sprint, olimpico o allunghiamo ad un medio? Si può pianificare il tutto.

Se cerchiamo una soluzione, forse navigando ci imbatteremo in qualche “santa” tabella che sembra essere fatta per noi, magari sulla falsa riga di un piano allenamento di un campione della nostra disciplina/specialità. Leggi tutto »

CAMP ESTIVI

Ciao, anche quest’anno nel mese di giugno-luglio, organizzerò settimane all’insegna dello sport e tempo libero. Preparazione atletica che si unisce allo svago. Settimana che vivremo assieme a ragazzi che provengono da varie Leggi tutto »

Il cerchio…

Ho imparato cosa significa fare cerchio, l’ho imparato da tre anni, ma penso che questo gesto, rituale del mondo della palla ovale, si possa pensare anche nella vita di tutti i giorni. Leggi tutto »

Rieccomi….

Ciao a tutti, rieccomi… dove ero finito? Non importa, ora ci sono anche via web! A brevissimo aggiornamenti, articoli, e una sorpresina….. Leggi tutto »

 

Test Vo2max per la maratoneta Maurizia Cunico

Rovigo – 02 Marzo 2013: Test per Maurizia Cunico, neo arrivo in Rhodigium Team. Si è sottoposta al test della VO2max al campo T. Biscuola di Rovigo, con ottimi risultati. Ho eseguito il test personalmente, coadiuvato dal collega Stefano Breda.

Scuola di mezzofondo…

Forse è ritornare alle origini, forse è solo una mia immaginazione, ma vedere al campo Biscuola di Rovigo, il gruppetto di “ragazzotti”, che se pur di diverse età, si allena inannellando giri su giri, beh mi riempie di gioia! E

Indoor Padova – 3 lampi rossi!

Padova – 16.02.2013 – Indoor Colbacchini. 60 mt p. cadette Meglio di Udine, è questo il resoconto delle tre frecce rosse Rhodigium Team. Emma, Linda, Melania (in rigoroso ordine alfabetico), fanno vedere cosa valgono davanti ad un pubblico dal palato

Running Passion…

Un video che mi ha colpito, per l’atmosfera, ma soprattutto per il fatto che riassume la semplicità di un gesto, magari anche in situazioni estreme… http://youtu.be/ibCZDeBcnpI PN

Video presentazione Training Summer Camp 2013

Ciao a tutti, forse il modo più semplice per spiegarvi cosa si farà al Camp 2013. http://youtu.be/jIY8yNruWNo PN

TRAINING SUMMER CAMP 2013

Come promesso, ecco il programma e relativi costi, che visto la prima edizione sono stati concepiti come lancio! per ogni info contattatemi (paolo@coachsportivo.it).   Summer Training Camp 2013 – Dimaro – Val di Sole – Trentino   Periodo possibile:  1^

IL DIALOGO INTERNO…quello che fa la differenza

Ciao a tutti, a breve uno spunto su cosa possa essere un dialogo interno, quello per farvi un esempio, che accompagna un atleta prima della partenza, prima di un tiro, prima di scoccare il centro decisivo! Fa la differenza, vedrete!

TRAINING POLARIZZATO.

Eccomi, video fatto! (non mi era suonato il cell…stavo cercando una cosa!!). Se avete domande non esitate! http://youtu.be/Wd0yK2GxRyk Ciao!! PN

Intensità degli allenamenti…

Meglio allenarsi tanto a bassa intensità, poco ad alta intensità, meglio preferire un allenamento polarizzato o classico?… A breve cercherò di spiegarvi il concetto di Training Polarized e over-training per atleti amatori ed elite. Il tutto in un video (se

La concentrazione….

  La concentrazione e l’allenamento ideomotorio nelle attività motorie Cos’è la concentrazione? Essere concentrati significa focalizzare la propria attenzione sull’obiettivo che si vuole raggiungere in quel momento, senza distrazioni, senza pensieri estranei. La capacità di concentrarsi è dunque la capacità